Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 79,52g | Hh: 134,66g.
Aamiainen: Абрикосы, ВкусВилл Круассан Миндальный, Американо. Lounas: Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Форель, ВкусВилл Сосиски Детские Фудик. Päivällinen: BeFit Яичный Блинчик со Шпинатом и Тунцом, Тёма Биолакт 3,2%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Напиток Овсяный, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Great Life Подсластитель, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 29 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|