Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 90,06g | Prot: 137,89g | Hh: 145,45g.
Aamiainen: Gut & Günstig Putenbrust, Ei, Kokosöl, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Äpfel, Nektarinen, Govinda Teff-Flocken, Davert Quinoaflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alpro Kokosmilch. Lounas: Alnatura Erdnusscreme, Gut & Günstig Putenbrust, Ei, Naturjoghurt, Magerquark, Kirschtomaten, Pastinaken, Brokkoli. Päivällinen: Salakis Feta Light, Alpro Soya Sojajoghurt, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Agavendicksaft, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Chinakohl, Tomaten, Zucchini, Karotten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Erdnussbutter, Studentenfutter, Rapsöl, Ei, Putenland Putenhackfleisch. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|