Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 57,60g | Hh: 89,78g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Lounas: Азбука Вкуса Торт Клубничный От Шеф-Кондитера, НК Сити Филе Грудки-Гриль, Магнит Яйцо Варёное , Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Торт Сметанный с Маком. Välipalat/Muut: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|