Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 91,60g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Перекресток Персик, Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Миндальная , Геркулес Овсяные Хлопья, Оргтиум Лецитин Подсолнечный, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Хлеб. Lounas: Сосиска в Тесте, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Добрянка Салат из Фасоли с Кинзой. Päivällinen: Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jenia_nsk
|