Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 76,22g | Hh: 213,47g.
Aamiainen: Active Energy Высокобелковый Кисломолочный Коктейль, Арахисовая Паста, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Останкино Бекон, Яйцо. Lounas: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Русский Хлеб Дарницкий, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Груша, Банан, Царские Припасы Квас Живой. Päivällinen: Разносол Грузди Соленые, Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|