Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 69,77g | Hh: 167,49g.
Aamiainen: Фруто Няня Молочный Коктейль Шоколадный, Маркет Перекресток Колбаса Мортаделла Вареная, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lounas: Фрутмотив Ice Tea, Помидоры Черри, Паровые Котлеты из Индейки с Рисом. Päivällinen: Лидский Сыр Мечта Президента, Сибирская Коллекция Пельмени с Фермерской Индейкой. Välipalat/Muut: Арбуз, Ферма Бенуа Садовая Тарелка. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|