Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 79,81g | Hh: 124,11g.
Lounas: Urap Sayur (kacang panjang tauge), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Grilled Chicken. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pecel Sayur, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Roti, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - echalestari12
|