Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 108,93g | Prot: 151,72g | Hh: 201,24g.
Aamiainen: natures harvest natures harvest light whole wheat bread, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: Caesar Salad with Romaine, Turkey Sandwich with Spread. Päivällinen: KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Popcorn Chicken (Kids), KFC Biscuit, KFC Original Recipe Chicken Breast, KFC Mashed Potatoes & Gravy. Välipalat/Muut: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Blueberries, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Yopa! Yocrunch Greek Yogurt with M&Ms. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|