Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 107,44g | Hh: 152,93g.
Aamiainen: Нектарин, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо Хасс, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Castello Сыр с Перцем, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овсяноблин. Lounas: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Creative Kitchen Плов с Курицей. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Малина, Голубика, Абрикос, Нектарин, Эконива Биойогурт с Клубникой и Бананом, Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Магнит Персик, Aplab Арахисовая Паста, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|