Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 146,20g | Hh: 284,15g.
Aamiainen: Sun Corn Попкорн, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Персики, Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%. Lounas: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Творог Обезжиренный Вологодский, Кефир 1%. Päivällinen: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Пекарня Марии Пряники Шоколадные, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|