|
Sporten is geen probleem, maar ik krijg dat verdomde eten maar niet onder controle. Zou zo fijn zijn als ik dat eens onder controle had zodat ik er niet de hele dag mee bezig hoef te zijn ... :(
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 141,05g | Hh: 93,37g.
Aamiainen: Banaan, Calvé Pindakaas (20g), Nespresso Ristretto, Volkoren Brood. Lounas: Galbani Mozzarella, Cherrytomaten, AH Komkommer, All Seasons Gemengde Sla, AH Pijnboompitten. Päivällinen: Zaanse Mayonaise, AH Courgette, Kipfilet. Välipalat/Muut: Cappuccino, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Body & Fit Smart Bar Delicious Coconut. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|