Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 81,66g | Hh: 198,10g.
Aamiainen: En Linea Cereal Sabor Frutal, Colun Leche Descremada, Watt's Jugo Tuttifrutilla Light, Sánduche de Jamón y Queso. Lounas: Pechuga de Pollo, Tomates, Arroz Blanco. Päivällinen: Watt's Jugo Tuttifrutilla Light, Quick Deli Sándwich Jamón Queso. Välipalat/Muut: Naranjas, Plátano, Colun Yoghurt Batido Light. lisää...
|
|
4123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alejandro_Paulo
|