Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 63,56g | Hh: 291,04g.
Aamiainen: Компот, Eldorado Джем из Малины, Белый Хлеб, Яичный Омлет. Lounas: Рассольник, Запеченная или Жаренная Рыба, Бигус, Добрый Яблочный Сок. Päivällinen: Пирожок с Картошкой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Välipalat/Muut: Черешня, Персики, Банан, Помидоры, Яблочный Сок, Snickers Super. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|