Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 51,97g | Hh: 192,65g.
Aamiainen: SPAR Plain Yoghurt Fat Free, Bananas, Nestle Shreddies. Lounas: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tesco Breaded Ham, Aldi Specially Selected Multigrain Batch Loaf. Päivällinen: Aldi Chunky Oven Chips, Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
I joined fat Secret USA about 5 years ago but for whatever reason i can't get onto the site now so here I am. Today I was allotment judging for 4 hours- that means that, except for a car journey of around 10 minutes I was walking for 4 hours, hence the pizza and chips. I grow all my own veg they are blanched and put in the freezer. I make enough for 6 when i cook meals,take mine out freeze the rest so it's just defrosting and heating up when i want something to eat. At the moment though I am defrosting both freezers in time for this year's veg, so none of my own ready meals. I like the Hairy Bikers diet, it has lots of variety on there.
30 heinä 15 jäseneltä: kay629
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|