Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 57,88g | Hh: 211,54g.
Aamiainen: Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Голубика, Mccann's Овсянка Irish Oatmeal 5 Минут, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Льняное Масло, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говядина Постная. Päivällinen: жареные грибы, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Помидоры, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Бабушкина Крынка Сыр Российский, Груши. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|