Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 159,20g | Hh: 144,31g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, Нескафе Кофе 3В1, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Жимолость, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Kultlab Protein Pie Черника, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Boombar Печенье Фисташка, Сливочное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур (Вареный). Päivällinen: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Магнит Яблоко, Жимолость, Простоквашино Творог 2%, Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|