Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 70,53g | Hh: 159,82g.
Aamiainen: Tapioka Mutiara Kering, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Lounas: Kerupuk Putih, Tahu, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Rempeyek, Sambal Goreng, Solaria Cap Cay, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Gula Merah, Santan. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dian herlianadia
|