Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 129,61g | Hh: 90,83g.
Aamiainen: Swift Filé Mignon Suíno , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Melão Amarelo, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Abobrinha Cozida, Repolho, Pepino Japonês, Tomates, Swift Filé Mignon Suíno , Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Morango, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BAPereira
|