Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 72,62g | Prot: 123,33g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Chikalab Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой , Добрянка Беляш с Курицей, Кофе (Растворимый). Päivällinen: Славянка Торт Рафаэлло , Магнит Яйцо Варёное , НК Сити Филе Грудки-Гриль, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Bekker Шоколадный Торт, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|