Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 93,62g | Hh: 127,82g.
Lounas: Nektarinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Päivällinen: Satori Basmati-Reis Gekocht , Fit Taste Tandoori Chicken . Välipalat/Muut: Speiseeis. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Dankeschön. Es läuft gerade. Juhu
10 heinä 24 jäseneltä: eva.ma.123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eva.ma.123
|