Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 31,36g | Prot: 155,56g | Hh: 249,41g.
Aamiainen: Batata Doce, Maçã Verde, Cellucor Cor-Performance Whey, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Clara de Ovo. Lounas: Sadia Filé de Peito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Pimenta Cambuci. Välipalat/Muut: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Peras, Qualitá Damasco Seco, Gema de Ovo Cozida, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|