Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2785 kcal
|
Rasva: 105,83g | Prot: 121,58g | Hh: 192,62g.
Aamiainen: Арбуз, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Lounas: Шато Тамань Вино Белое Сухое. Päivällinen: Морковь, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис, Delicato Кокосовое Масло. Välipalat/Muut: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», KFS Острые Крылья. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|