|
Вчера держала интервал в 16 часов. Сегодня тоже. Заметен результат.
Надо возвращаться к прежднему ритму и дисциплине. А то, расслабление затянулось что-то. Удачи мне! 😁💪🍀
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 81,80g | Hh: 75,37g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Холодный Кофе со Сливками, Му-Му Ачма с Сыром. Lounas: Шашлык из Свинины, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами. Päivällinen: Тёрн. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|