|
IMG 26%
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 125,02g | Hh: 54,82g.
Aamiainen: LU Petit Beurre, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Oeuf. Lounas: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Tomates, Leader Price Fromage Frais Nature, Monbio Graines de Chia, Gervais Le Petit Suisse, Vahiné Amande en Poudre, Daco Bello Graines de Sésame, Graines de Courge, Graines de Tournesol Décortiquées, Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Farine de Coco, Monoprix Beurre Doux, Oeuf, Herta Jambon Sans Nitrite. Päivällinen: Vin Rosé, Pamplemousse, Lotus Speculoos (7,8g), Amandes, Beaufort, Carpaccio. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|