Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
50,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 71,26g | Hh: 197,01g.
Aamiainen: Fit & Active Apricot Preserves, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lounas: Mexican potato soup, Rouses Hot Dog Bun. Päivällinen: Glucose Tablets, Suddenly Pasta Salad - Classic, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Manwich Original Sloppy Joe Sauce, 35 Calorie Whole Grain Bread. Välipalat/Muut: Corn Chips, Hot Fudge Topping, 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Cream (Half & Half, Fat Free), Goldfish Original Crackers, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 40 minuuttia, Cardio - 6 minuuttia, Pilates - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|