Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 45,07g | Hh: 179,58g.
Aamiainen: Karpuz, Harras Eski Kars Kaşar Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Menemen, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri. Lounas: Eker Tombul Ayran, Pirinç Pilavı, Et Sote. Ennen päivällistä: Marul, Çerezya Medine Hurması. Iltapala: İHE Glutensiz Kurabiye, Niğde Gazozu Niğde Gazozu. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|