Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 93,89g | Hh: 128,06g.
Aamiainen: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, La Felinese Прошутто Котто , Авокадо Авокадо, Американо, Молоково Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Яичница. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Красные Помидоры, Курица Вареная, Рис Вареный. Päivällinen: Olympus Йогурт 2%, Ежевика, Малина, Now Foods Сироп Агавы. Välipalat/Muut: Мороженое. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Силовая - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|