Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 117,89g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Инжирный Персик, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Макфа Макароны Шпинатные. Päivällinen: Плов с Говядиной, Плов с Говядиной, Карась. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушеные Семена Тыквы. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|