Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 81,32g | Prot: 164,28g | Hh: 136,14g.
Aamiainen: Fish House Печень Трески Натуральная, Каравай Кубани Батон Летний, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Помидоры, Индилайт Ветчина Мраморная. Lounas: Окей Груша Форель, Табрис Салат с Запеченным Баклажаном с Сыром Фета, Запеченный или Жареный Лосось, Табрис Том Ям, Biotech USA Iso Whey Zero, Клубника, Шпинат. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец в Масле, Самокат Макароны из Красной Чечевицы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|