Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 98,00g | Hh: 255,66g.
Aamiainen: Минтай Жареный, Хлебный Дом Хлеб Английский Завтрак с Омега 3. Lounas: Славмо Молоко 2,5, Гречневая Каша с Молоком, Прайм Стар Куриный Суп с Лапшой. Päivällinen: Чернослив, Яшкино Пряники Шоколадные, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Сахарный Песок, Bio Max Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Красная Цена Рулет Бисквитный. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBSH OLGA
|