Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 15,16g | Prot: 59,94g | Hh: 52,92g.
Aamiainen: Останкинский Творог Обезжиренный, Чудо Пудинг Шоколадный, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lounas: Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|