Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 161,60g | Hh: 76,27g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus, Kühne Himbeer Vinaigrette, Gervais Hüttenkäse. Päivällinen: Weider High Protein Peanut Caramell, Folienkartoffel, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|