|
What can I say? Starting again. Bootstraps, don't fail me now!
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 73,46g | Hh: 164,08g.
Aamiainen: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: Pink Lady Apples, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Tap Water. Päivällinen: Butter, Cheddar Cheese, Egg, Nature's Pride Nutty Oat Bread, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Spinach. Välipalat/Muut: Hard Candy, Tap Water, Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Strawberries. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|