Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 87,75g | Prot: 70,62g | Hh: 182,86g.
Aamiainen: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Вкусно и Точка Биг Спешл Ролл. Lounas: Маркет Перекресток Морс Клюквенный, Перекресток Сэндвич с Ростбифом и Соусом с Аджикой. Päivällinen: Магнат Эскимо Эйфория Маскарпоне Голубика. Välipalat/Muut: Лакомо Сливки 10%. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Opetus - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|