|
yeah seit bestimmt 17jahren hab ich keine 5 da vorne gesehen!
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 76,13g | Prot: 75,91g | Hh: 222,83g.
Aamiainen: Nektarinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Frikadelle, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Roggenmischbrot. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Wodka, Zwetschgen, Zitronensaft, Butter, Puderzucker, Ei, Laugenbrezeln. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Power Jump - 35 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Einen schönen guten Morgen, Silke ,
ich kann sowas von nachvollziehen : ich habe auch mal 115 , 7 KG gewogen und hatte ( ich glaube, im März ) das erste Mal als erste Zahl die " 6 " auf der Waage gesehen und ich konnte es nicht glauben. Meine Reaktion war dieselbe :D:D:D . Ich sagte damals " seit 18 Jahren nicht mehr die 6 als erste Zahl gesehen " ..... Da kannst Du ganz stolz auf Dich sein ! Einen herzlichen Glückwunsch .
30 heinä 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Danke! Jetzt heißt es nur noch Gewicht halten!
30 heinä 15 jäseneltä: SilkeOs
|
30 heinä 15 jäseneltä: njashka8
|
Einen großen Glückwunsch zu Dir. :-) Daumen Hoch!!!
LG
Ulysses
30 heinä 15 jäseneltä: UlyssesMaxwell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|