Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 53,36g | Hh: 85,19g.
Aamiainen: Нектарины, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр с Плесенью, Вареное Яйцо, Кофе, Огурец (с Кожурой). Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Päivällinen: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Corona Extra Пиво, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|