Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 92,91g | Prot: 83,22g | Hh: 174,71g.
Aamiainen: Эконива Сливки 10%, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Моя Цена Сыр Голландский Тёртый, Мясная Ферма Карбонад, ВкусВилл Десерт Картошка в Молочном Бельгийском Шоколаде. Lounas: Своя Компания Борщ со Сметаной, Орехи Кешью, ВкусВилл Конвертики с Курицей,Сыром и Томатами с Зеленью . Päivällinen: Кабачковые Оладьи с Сыром. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Opetus - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|