Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 54,96g | Hh: 145,51g.
Aamiainen: Actimel Actimel 0,1%, Frau Antje Halbfettbutter, Kaffee mit Milch, Optiwell Joghurt Apfel-Granatapfel, K-Classic Rohschinken Light, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb. Lounas: Käsekuchen. Välipalat/Muut: Erdbeerlimes, Kinder Riegel (21g), Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|