Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 86,33g | Prot: 102,02g | Hh: 172,95g.
Aamiainen: Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat, Вареное Яйцо, Pirkka Avokado, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. Aamiaisen jälkeen: Nick's Peanuts N' Fudge, Keiju 3 Öljyä, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Valio Polar Kevyt 10, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. Lounas: Оливковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Lounaan jälkeen: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Финик, Kantolan Guld Marie, Kantolan Ruis Cracker. Välipalat/Muut: Puffet Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jelehanni
|