|
IMG 26,8%
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 104,57g | Hh: 90,34g.
Aamiainen: Oeuf, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Lounas: Nakd Peanut Cocoa, Milka Oeufs Mix, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Farine de Coco, Tomates, Daco Bello Graines de Sésame, Monoprix Beurre Doux, Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Vahiné Amande en Poudre, Graines de Tournesol Décortiquées, Oeuf, Graines de Courge, Leader Price Fromage Frais Nature. Päivällinen: Chou-Fleur, Maître Coq Tenders de Poulet , Aperol Spritz. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, LU Petit Beurre. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 👏
11 heinä 24 jäseneltä: yleger39
|
11 heinä 24 jäseneltä: ✨Sab20140✨
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|