Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 96,31g | Hh: 103,22g.
Aamiainen: Авида Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Зеленый Перец, Жареное Яйцо без Жира, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Lounas: Брест Литовск Сметана 20%, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. Välipalat/Muut: Авида Молоко 2,5%, Lipton Холодный Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freza1995
|