Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 85,42g | Hh: 89,06g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Green Dream Дошаб из Шелковицы, Село Зелёное Молоко 3,2% , Кофе, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Ливерная Колбаса. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Молоко (Цельное Молоко), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Я Люблю Готовить Чистый Майонез. Päivällinen: Гриднев Хлеб Гречневый Бездрожжевой , Омлет или Яичница с Сыром. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком, Мёд, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Snaqer Батончик Глазированный «Фисташка и Карамель». lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|