Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 92,19g | Prot: 43,92g | Hh: 236,08g.
Aamiainen: Küp Şeker, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Türlü, Mercimek Çorbası, Patates Salatası, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Labne, Süzme Peynir, Uno Geleneksel Lavaş, Karper Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Lounas: Lokma Tatlısı. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Basakerten
|