Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 145,17g | Hh: 211,30g.
Aamiainen: Weider Amino Power Liquid, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Reiswaffel. Lounas: Netto Hänchen-Minutensteaks Alabama, Bonrisi Schnellkochreis. Päivällinen: Rührei, Zwiebeln, Zucchini, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: Streuselkuchen. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|