Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 15,24g | Prot: 42,64g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam, Oyong, Putih Telur, Ikan Lemuru, Tahu, Indofood Sambal Fried Chicken, Sayur Bening Bayam, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Kimbo Bubur Ketan Hitam. Päivällinen: Mayasi Crispy Crepes Choco Banana, Siantar Top Go! Chocolate, DUO Wafer Rolls Vanila, Getuk. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|