Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 127,85g | Hh: 249,70g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Кекс от Назима, Pretto Сыр Рикотта, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Lounas: Ежевика, Голубика, Картофель Отварной, Индилайт Филе Голени Индейки , Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Макфа Гречка на Воде, Ноль Грамм Соус Барбекю, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки . Välipalat/Muut: Te Gusto Яблочный Лаваш, Куриные Наггетсы, Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - NAZIM -
|