Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 215,26g | Hh: 309,12g.
Aamiainen: Maçã Verde, Cellucor Cor-Performance Whey, Batata Doce, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Patinho, Ponkan, Arroz Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Polenghi Creme de Ricota Light, Cebolas, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo Cozida, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Gema de Ovo Cozida, Mandioquinha, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|