Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 74,75g | Hh: 213,52g.
Aamiainen: Harris Teeter Blueberries, Special K, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Strawberries. Lounas: Del Taco Chips and Salsa (Small), Fajita with Chicken and Vegetables. Päivällinen: Uno Chicago Grill Pepperoni Flatbread Pizza. Välipalat/Muut: Ocean Spray Diet Cranberry Juice with Lime, Smirnoff Vodka, Bananas, Planters NUT-rition Men's Health Mix, Frigo Light String Cheese, Publix Red Delicious Apple (Large). lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keith.hurt
|