Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 86,26g | Prot: 161,26g | Hh: 123,25g.
Aamiainen: Атлантика Форель, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Хлеб Деревенский, Яйцо Куриное, Индилайт Ветчина Мраморная, Фасоль Стручковая, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Табрис Окорочка Куриные на Гриле. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец в Масле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Самокат Макароны из Красной Чечевицы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|