|
привес, думаю из-за овощей. ещё постоянно ощущаю спазмы в кишечнике, хотя стул стал регулярным, а не с перерывами по 3 дня...
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 119,00g | Hh: 104,89g.
Aamiainen: Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Lounas: Грецкие Орехи, Тушеные Овощи, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Каша Пшенная, Приготовленный Яичный Желток, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|